Yoga a Rishikesh

yoga a rishikesh

Rishikesh è la “capitale dello yoga dell’India”. Le giungle e le riva del fiume di Rishikesh sono il luogo in cui saggi ed i guru hanno praticato e perfezionato yoga e meditazione per anni.

Lo yoga, l’antica tradizione indiana per rimanere in salute, viene celebrato durante la settimana internazionale dello yoga che ha luogo a Rishikesh, sulle rive del Gange ai piedi dell’Himalaya. La parola “Yoga” deriva dalla parola sanscrita “Yuj”, che significa legare, unire, congiungere, dirigere e concentrare la propria attenzione, usare ed applicare. Mentre si pratica lo yoga, tutte le energie del corpo, della mente e dell’anima sono coinvolte. Lo yoga è una pratica molto utile per disciplinare l’intelletto, la mente, le emozioni e la volontà e fornisce una visione uniforme di tutti gli aspetti della vita.
Questo ritiro fornirà un’incredibile opportunità di vivere, respirare e sperimentare lo yoga a un livello completamente nuovo. Non solo praticherai e approfondirai le tue Asana (posture Yoga), ma risveglierai il tuo spirito e ti aprirai ad una vita più sana e appagante. Otterrai gli strumenti per avere una vita più sana, positiva e arricchente attraverso l’insegnamento dettagliato e compassionevole dei nostri autentici insegnanti di yoga e maestri spirituali.

Il programma

10 giorni

Il tour inizia da Delhi, la capitale dell’India, dove potrai ammirare agli affascinanti monumenti, gli straordinari musei e gallerie d’arte, le meraviglie architettoniche, i favolosi ristoranti ed i vivaci mercati. Continueremo con un viaggio divino a Rishikesh, una piccola città tranquilla sulle pendici dell’Himalaya. Questa città è situata dove confluiscono i fiumi Chandrabhaga ed il sacro Gange ed è Circondata dalle pittoresche colline su tre lati e dal Sacro Gange che scorre attraverso la valle. Questa terra divina è un perfetto luogo di meditazione, dove migliaia di pellegrini provenienti da tutto il mondo vengono a raggiungere la salvezza. Qui parteciperai ad un ritiro yoga di 7 giorni in un Ashram tradizionale sulle splendide rive del Gange. Prima di iniziare il ritiro, avrai la possibilità di visitare la città sacra di Haridwar con i suoi templi ed ashram e la sera potrai prendere parte al culto del fiume Gange, ottenendo così un assaggio di profonda spiritualità.

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1° GIORNO: ARRIVO A DELHI

Delhi
Arrivo all’aeroporto di Delhi. Trasferimento in hotel per un po’ di riposo. Intorno alle 10 del mattino, dopo colazione, visita guidata della vecchia Delhi. In particolare la visita comprende il Forte Rosso (visita solo dall’esterno), patrimonio mondiale dell’UNESCO dal 2007, costruito nel 1639 dall’imperatore Mughal Shah Jahan (il creatore del Taj Mahal), la Jama Masjid, una delle più grandi moschee dell’India, dove è conservata un’antica copia del Sacro Corano scritta sulla pelle di cervo. Visita delle piccole stradine di questa parte della città come Chawri Bazar, una delle strade più trafficate della vecchia Delhi. Più tardi, visita Raj Ghat, il sito della cremazione del Mahatma Ghandi. Dopo pranzo visiterai Nuova Delhi con i suoi edifici di lusso, come l’India Gate, un arco eretto in memoria dei soldati indiani che hanno perso la vita combattendo per l’esercito britannico durante la prima guerra mondiale, ed il Parlamento. Nel tardo pomeriggio il tour proseguirà con il Gurudwara Bangla Sahib, uno dei più importanti gurdwara sikh, o casa di culto sikh in India, noto come il “Sarovar”. Quindi trasferimento in hotel.

2° GIORNO: TRASFERIMENTO A RISHIKESH

Delhi – Haridwar – Rishikesh
Al mattino presto, trasferimento alla stazione ferroviaria di Nuova Delhi per salire sul treno “Dehradun Shatabadi” per Haridwar. All’arrivo ci sarà un tour della città. La sua posizione nel punto in cui il Gange lascia l’Himalaya per iniziare il suo viaggio attraverso le pianure, rende questa città un luogo particolarmente sacro e suggestivo. Successivamente, visita al tempio di Chandi Devi dedicato all’omonima dea, situato in cima a Neel Parvat. Da qui si potrà godere di una vista mozzafiato su Haridwar. Il tempio si trova a 3 km da Chandi Ghat, ad est di Har-ki-Pauri. Un altro posto da visitare a Haridwar è Bhimgoda. Pawan Dham è famosa per il suo Hanuman Mandir decorato con pezzi di vetro. La sera, trasferimento in hotel a Rishikesh, che dista 25 km da Haridwar. Pernottamento a Rishikesh (C, C)

3°-9° GIORNO: YOGA A RISHIKESH

Rishikesh
Durante i successivi 7 giorni si terrà un ritiro yoga. Di seguito sarà riportato il programma provvisorio (cambiamenti potranno essere effettuati a seconda degli orari dell’ashram, che verranno definiti all’arrivo):

05:00: Sveglia (campana del mattino)
05:15 – 06:15: Meditazione mattutina
06:30 – 07:30: Sessione di Yoga mattutina
07.30 – 8:00: Havan (rituale del fuoco+)
08:15 – 09:00: Colazione (viene osservato il silenzio)
10:00 – 12:00: Orario per la biblioteca con accesso WI-fi
12:00 – 13:00: Pranzo (viene osservato il silenzio)
13:00 – 13:30: Respirazione digestiva
13:30 – 15:00: Orario per la biblioteca con accesso WI-fi
15:15 – 16:00: Letture, domande e risposte su Yoga, meditazione and filosofia
16:00 – 16:25: Tè pomeridiano
16:30 – 17:45: Yoga Serale
18:15 – 19:15: Meditazione serale
19:30 – 20:00: Cena (Viene osservato il silenzio)

Pernottamento a Rishikesh (C, P, C).

10° GIORNO: PARTENZA PER DELHI

Trasferimento in auto all’aeroporto di Delhi (circa 5 ore) e partenza con volo internazionale.

QUANDO ANDARE A RISHIKESH

La città di Rishikesh ha un clima piacevole in tutti i periodi dell’anno, ma i mesi migliori per praticare lo Yoga vanno da Settembre ad Aprile. In questo periodo il clima è mite e temperato, perfetto per le pratiche Yogiche.

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